Morgonen handlar alltid om samma kamp mellan hjärna och kropp. Hjärnan berättar hur skönt det är att ligga kvar och mysdrömma, och saken är den att kroppen sällan försvarar sig. Den går sällan emot sin predominanta herre, hjärnan. Det är ju egentligen sjukt att det är på det sättet.
När jag gick till Östermalm i morse slog det mig dock att det förmodligen är en naturlig orsak bakom det. Om man är väldigt inaktiv under dagarna på kontoret kommer ju kroppen naturligt anpassas till att inte röra sig, och varvar därav ner och vänjer sig vid lite aktivitet. Detta gör i sig att lite större ansträngningar, som att kliva upp på morgonen :), blir direkt lidande. Kroppen är ju redan van att bara sitta still, så varför ens kliva upp ur sängen. Dessutom är ryggen helt slut av att befinna sig i sittande position hela dagarna. Det är den absolut sämsta positionen för ryggen, enligt flera sjukgymnaster och massörer jag samtalat med genom åren.
För oss kontorsråttor, eller alla arbetslösa där ute, handlar det alltså rakt av om att ta tillbaka kontrollen över hjärnan. Det sägs ju att tanken bär en enorm kraft, och det är sant tycker jag. Hörde någon på tv förra veckan säga att "när jag känner mig nere finns det alltid minst en tanke som jag kan tänka som får mig att må bättre än hur jag mår just nu". När jag hört det tänkte jag direkt på hundvalpar. Jag vet, det låter töntigt för en kille, men är man en djurmänniska så funkar det i stort sett att tänka på vilken liten bäbiskrabat som helst så blir man genast lite gladare. Även nu är jag skriver om det blir jag glad :)
Så tänk på det när ni ligger livlösa på morgonen. Ta kontroll! Det är lätt värt det när man väl börjar aktivera kroppen. I somras cyklade jag 1 mil till jobbet. De dagar jag valde att göra det istället för att åka bil mådde jag så mycket bättre när jag väl kom fram. Dessutom var jag mycket piggare och gladare. Ni som bor i Sthlm - hur långt har ni egentligen till jobbet? Sluta rätta in er i boskapsledet på t-banan. Använd kroppen när ni tar er till kneget istället, minst 2 dagar i veckan. Jag lovar att ni kommer må bättre den dagen :D
Väl mött på gångbanan!
